Uyku sırasında çene sıkma, diş gıcırdatma gibi problemler diş sağlığını ciddi derece etkilemektedir. Diş sıkma bilinçsiz bir şekilde yapıldığı için uyku sırasında dişlerin korunması adına gece plağı kullanılması gerekmektedir. Uyurken kullanılan bu plaklar kişiye özel olarak tasarlanmaktadır. Bu nedenle diş hekimi kontrolünde uygulanması gereken bir işlemdir.
Gece Plağı Nedir?
Pek çok kişi günlük yaşamda yaşadığı stres sonucu gece diş gıcırdatma sorunu yaşamaktadır. Diş gıcırdatma ya da diş sıkma sorunu dişlerin aşınmasına neden olur. Aynı zamanda çenede kayma oluşmasının da sebeplerinden bir tanesidir. Gece plağı oluşacak bu sorunların önüne geçmek için uyku sırasında kullanılan aparatlardır.
Gece plağı için diş hekimi çene ve diş yapınızı inceler. Sonrasında ise size özel olarak bir ağız koruyucusu yapılmaktadır. Gece kullanımı için yapılan bu koruyucular dişlerinizin birbirine sürtmesini engelleme amacı taşımaktadır. Bu sayede diş ve çene yapısı bozulması engellenmektedir.
Gece Plağını Kimler Kullanmalı?
Gece plağı;
- Gıcırdatma nedeni ile dişlerinde aşınma olan kişiler
- Dişleri sıcaklık değişimlerine karşı hassas olan kişiler
- Stresli zamanlarda diş gıcırdatma problemi yaşayan kişiler
- Uyandıklarında çene ve baş ağrısından şikâyetçi olan kişiler tarafından kullanılabilmektedir.
Gece plağını özellikle gece dişlerini sıkan/gıcırdatan kişiler mutlaka kullanmalıdır.
Diş Sıkma Nedir?
Diş sıkma bruksizm olarak da bilinmektedir. Kişinin dişlerini sıktığı, gıcırdattığı ya da birbirine çok fazla bastırdığı bir durumdur. Bruksizme sahip olan bireyler uyanıkken bile dişlerini bilinçsizce sıkabilmektedir.
Diş gıcırdatma normalde uyku ile ilişkili bir hareket bozukluğudur. Uyku sırasında dişlerini sıkan ya da gıcırdatan bireylerin, horlama ve uyku apnesi gibi başka uyku bozukluklarına sahip olma olasılığı çok daha fazladır.
Hafif bruksizm vakaları için herhangi bir tedavi gerekmeyebilmektedir. Ancak ileri derece dişlerini sıkan bireylerin mutlaka tedavi olması gerekmektedir.
Diş gıcırdatma (bruksizm) ile ilgili daha fazla bilgi almak için ‘diş gıcırdatma sorunu nasıl giderilir’ yazımıza göz atabilirsiniz.
Gece Plağı Nasıl Yapılır?
Gece plağı yapım aşamaları aşağıdaki gibidir:
- Diş ölçüleriniz alınır
- Çene ölçüleriniz alınır
- Diş ve çene ölçülerinizden kalıp çıkartılmaktadır
- Bu kalıba uygun bir şekilde gece plağı yapılmaktadır
Gece Plağı Nasıl Kullanılır?
Gece plağı genellikle uyku esnasında kullanılmaktadır. Ancak günlük yaşamda da kullanılabilmektedir. Eğer gün içerisinde strese maruz kaldıkça dişlerinizi gıcırdatıyorsanız bu plakları gün içinde de kullanmanız önerilmektedir. Fakat plak kullanımının gün içinde 12 saatten daha fazla kullanılması uygun değildir.
Gece plağının günde en az 4 saat, bir ayda ise en az 21 gün kullanılması gerekir. Aksi takdirde hedeflenen sonuca ulaşılması mümkün değildir.
- Plağın en uygun kullanımı için gün içerisinde 4 saattir.
- Plağı gece yatmadan önce takıp kullanmanız gerekir.
- Eğer günlük yaşam içerisinde de diş gıcırdatma ya da sıkma gibi sorunlar yaşıyorsanız gün içinde de kullanmanız uygundur.
Diş plağının dişlerinizde oluşabilecek aşınmaları ve aynı zamanda çenenizdeki kaymayı engelleyebilmesi için düzenli olarak kullanılması gerekmektedir.
Gece plağı kullanımının önemi nedir?
Diş sağlığı insan yaşamının her döneminde önemlidir. Çünkü dişler beslenme ve sindirim sisteminin işlevinde önemli bir göreve sahiptir. Bu nedenle dişlerin bakımına özen gösterilmelidir. Aynı zamanda doktor kontrollerinin düzenli olarak yapılması gerekmektedir.
Gece plağının önemi ve sağladığı avantajlar aşağıdaki gibidir:
- Dişlerin ileri derecede zarar görmesini önler.
- Çene bozukluklarının belirtilerini ortadan kaldırır.
- Gece plakları hastanın çene yapısına uygun şekilde, ölçü alınarak hazırlanır.
- Çene kaslarının gevşemesine ve zamanla da güçlenmesine yardımcıdır.
