Horlama ve uyku apnesi uyku kalitesini ciddi şekilde etkileyen problemlerdir. Bu nedenle çeşitli nedenlere bağlı olarak ortaya çıkan bu problemler tedavi edilmediği sürece kişinin yaşam kalitesini oldukça olumsuz etkiler. Dolayısıyla zaman geçmeden ilk etapta nedenleri belirlenmeli ve ona göre bir tedavi uygulanmalıdır.
Horlama, kişinin uyku kalitesini düşüren önemli bir problemdir. Ayrıca kişinin kendisi tarafından değil başkaları tarafından fark edilir. Aynı zamanda alay konusu olunacağı gibi çekincelerle de kişinin üzerinde psikolojik bir baskıya yol açabilmektedir.
Horlama çeşitli nedenlere bağlı olarak ortaya çıkmaktadır. Bu nedenler;
Erkeklerde, kadınlara oranla daha fazla görülmektedir. Bunun nedeni vücut yağlanmasının kadınlarda alt, erkeklerde ise üst bölgelerde oluşmasından kaynaklanmaktadır. Ayrıca 35 ile 50 yaş arasında ve kilolu kişilerde horlamaya daha sık rastlanmaktadır.
Tedavisi kişiden kişiye farklılık göstermektedir. Bu nedenle horlama tedavisinden önce horlamanın sebebi tespit edilmelidir.
Horlama çoğunlukla;
Horlama kişinin uyku kalitesini düşürmesi ve aynı zamanda sosyal bir problem yaratması dışında kişinin sağlığına zarar vermemektedir. Fakat horlamaya bağlı olarak görülen uyku apnesi tedavi edilmesi gereken bir sağlık problemidir.
Uyku apnesi, solunumun uyku esnasında 10 saniyeden fazla durmasına neden olmaktadır. Dolayısıyla uykuda solunumun kesilmesi;
Uyku apnesinin başlıca belirtisi uykuda solunumun durmasıdır. Ancak farklı belirtilere de sahiptir. Uyku apnesi belirtileri;
Genellikle fazla kilolu, büyük bademcik ve geniz eti olan kişilerde görülür. Uyku apnesinin temel nedeni boğazdaki kasların solunumu aksatacak kadar gevşemesinden kaynaklanmaktadır.
Horlama problemi yaşayan kişiler öncelikle uyku apnesi testinden geçer. Polisomnografi adı verilen bu test için kişiler bir gece uyku odasında kalırlar. Daha sonra uyku apnesi teşhisi konmayan hastalara sadece horlama tedavisi uygulanır.
Uyku apnesi tedavisi için öncelikle rahatsızlığın çeşidine, derinliğine ve ayrıca kişinin solunum yollarının özelliğine bakılmalıdır. Bu incelemeler sonrasında tedaviye karar verilmektedir. Uyku apnesi tedavi yöntemleri aşağıdaki gibidir;
Horlama ya da uyku apnesi olan kişilerin;