Ağız kokusu, gün içinde istenmeyen bir şekilde ortaya çıkabilmektedir. Bu durum da sosyal yaşamda endişeye neden olmaktadır. Ancak ağız kokusunun sakız, gargara gibi ürünlerle giderilmesi mümkündür. Uygulayabileceğiniz basit yöntemler ağız kokusunun geçmesini sağlamıyorsa mutlaka diş hekimine başvurmak gerekir.
Ağız Kokusu Nedenleri
Ağız kokusuna neden olan pek çok faktör bulunmaktadır. Bunlar aşağıdaki gibidir:
- Gıdalar: Dişlerin arasında biriken besin artıkları bakterileri artırarak kötü kokuya neden olabilmektedir.
- Tütün ürünleri: Sigara içmek hoş olmayan ağız kokusuna neden olmaktadır.
- Yetersiz diş bakımı: Düzenli diş fırçalamayan ve diş ipi kullanmayan bireylerde, yiyecek parçacıkları ağızda kalıp ağız kokusuna neden olmaktadır.
- Ağız kuruluğu: Tükürük, kötü kokulara neden olan partikülleri temizleyerek ağız kokusunun önlenmesini sağlar. Dolayısıyla ağız kuruluğu ağız kokusuna neden olabilmektedir.
- İlaçlar: Bazı ilaçlar ağız kuruluğuna neden olduğu için ağzı kokusuna neden olabilmektedir.
- Ağızdaki enfeksiyonlar: Diş çekilmesi gibi ağız ve çene cerrahisi sonrasında ağızda oluşan yaralar kötü kokuya neden olabilmektedir.
- Burun ve boğaz hastalıkları: Sinüs enfeksiyonları, geniz akıntıları ve boğaz enfeksiyonları ağız kokusuna neden olmaktadır.
- Diğer tıbbi sebepler: Gastroözofageal reflü hastalığı gibi mide ile ilgili problemler ağız kokusuna neden olabilmektedir.
Ağız Kokusu Problemini Önlemek için Yapabilecekleriniz
Ağız kokusu, günlük uygulayabileceğiniz basit yöntemler ile giderilebilmektedir. Ancak geçmeyen ağız kokusu ciddi bir problemin varlığına işaret ediyor olabilir. Bu durumda mutlaka diş hekimine başvurulmalıdır.
Tarçın Kullanın
İçeceklerinizde ve uygun yiyeceklerinizde tarçın kullanabilirsiniz. Çünkü tarçın ağız içi bakterilerle mücadelede önemli bir silahtır.
Basit Şeker Tüketiminizi Azaltın
Beyaz un, beyaz şeker, glukoz / fruktoz şurubu ile tatlandırılmış tüm hazır gıdalar ağız içindeki bakterileri artırmaktadır. Çünkü bakteriler bu tür şekerleri kullanarak hızlı ve kolay bir şekilde çoğalırlar. Basit şekerler (atıştırmalık tüm şekerli gıdalarda olduğu gibi) diş çürüklerine neden olur ve ağız sağlığını bozarlar. Bu nedenle basit şeker tüketiminizi azaltmalısınız.
Dişlerinizi ve Diş Etlerinizi Koruyun
Diş çürükleri ve diş eti iltihapları ağız kokusuna neden olan önemli faktörlerdir. Bu nedenle dişlerinizi ve diş etlerinizi korumanız oldukça önemlidir. Dolayısıyla düzenli diş hekimi muayenesi ile ağız kokusunun önüne geçebilirsiniz.
Daha Fazla Su İçin
Su içmek dilinizin kurumasını önleyerek ağız kokusu ile savaşır. Aynı zamanda su, bakterilerin ağızdan uzaklaştırılmasını da sağlamaktadır.
Sakız Çiğneyin
Tükürük, ağız kokusu ile savaşmanın en güçlü yoludur. Tükürüğün içinde yemek parçacıklarını yerinden söküp mideye gönderecek güçlü enzimler, güçlü bakteri öldürücü antibiyotikler vardır.
Şekersiz sakız çiğnemek tükürük salgısını artırır. Bu sayede ağız temizliğine yardımcı olur. Ancak nane şekerleri ve tatlı sakızlar genellikle işe yaramaz ve durumu daha da kötüleştirir. Bu nedenle şekersiz sakız çiğnemek ağız kokusu durumunda yardımcı olmaktadır.
Burnunuz Tıkalı Uyumayın
Sinüzit gibi hava yolu rahatsızlıkları ve burun tıkanmasına neden olan diğer durumlar geceleri ağızdan nefes alınmasına neden olmaktadır. Bu durum da ağzın kurumasına ve bakterilerin üremesine neden olur. Bu nedenle burnunuz tıkalıyken uyumamalısınız.
Lokmaları İyi Çiğneyin
Lokmaları iyi bir şekilde çiğneyerek yiyeceklerin tükürük salgısı ile iyice karışmasını sağlarsınız. Bu sayede ağızda yemek parçası kalma olasılığı da azalır. Dolayısıyla çiğneme hareketi daha çok bakterinin yerinden koparak mideye gitmesine yardımcı olur.
Diş İpi Kullanın
Diş ipi sayesinde fırçanın ulaşamadığı yerlerdeki bakteri ve yemek artıklarını temizlemeniz mümkündür. Özellikle diş gövdeleri arasındaki dar bölgelerde biriken yemek artıkları hızlı bakteri çoğalmasına neden olur. Dolayısıyla bakterilerin temizlenmesi ile ağız kokusu önlenebilmektedir.
Sigara İçmeyin
Sigara içmek ağız kuruluğuna neden olmaktadır. Ayrıca diş eti hastalıklarına da zemin hazırlamaktadır. Bu nedenle ağız kokusunun önüne geçebilmek için sigara kullanımı bırakılmalıdır.
